Aufbaukurs Techniktraining für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die entweder den Grundkurs Technik für Frauen besucht haben oder mit den grundlegenden Techniken im Klettern bereits vertraut sind.

Kursinhalte

Die genauen Inhalte des Kurses passen nach einer ersten Bestandsaufnahme an das jeweilige Niveau des Kurses an. Folgende Inhalte stehen aber normalerweise auf dem Lehrplan:

Wiederholungen aus Grundkurs: u.a. Standartbewegung, Techniken, Routenlesen
Neue Techniken, u.a. Hinterkreuzen, gezielt Hooken, aktives Einsetzen der Füße zum Heranziehen, dynamisch Klettern, …
Videoanalyse: Coaching in bestehenden Projekten
Richtig Trainieren: u.a. Ausdauer, Maximalkraft, Ausgleich, Beweglichkeit, Präzision, …

/WinterVoraussetzung für den Kurs ist entweder der Grundkurs „Grundkurs Technik für Frauen“ oder sicheres Beherrschen der Grundlagentechniken im Klettern (Standartbewegung, Entkoppelt Antreten, Eindrehen, etc.)

Dauer / Kosten

Der Kurs umfasst 10 Termine á 2,5h.

Die 10 Termine kosten 195€ zzgl. Eintrittskosten für die Kletterhalle. Diese werden direkt am jeweiligen Kurstermin entrichtet. Somit werden Zeitkarten und DAV-Vergünstigungen auch akzeptiert.