Grundkurs Klettertechnik

„Für die Schwierigkeit braucht es Technik, doch wie trainiert man das?“

Diesen Satz hört man häufig in einer Kletterhalle. Entweder von Freunden oder von Kletterern in der Nachbarroute. Das Kraft nicht alles und Klettertechnik wichtig ist, das ist kein Geheimnis. Doch wie erlange ich Klettertechnik, welche Techniken gibt es überhaupt, wie eigne ich sie mir an und integriere ich sie in meinen Kletterstil?

Unser Kurs (zum ersten Mal gemischt-geschlechtlich) basiert auf einem erprobten Lehrplan, der die wichtigsten Bestandteile in aufeinander aufbauenden Themen vermittelt.

Kursinhalte
  • Tritttechnik: „Die Hände halten Dich an der Wand, die Beine bringen Dich nach oben.“
  • Richtig Treten: Fußwechsel, Antreten und Reibungstritte.
  • Balance und Effizient: „Lot und Körperschwerpunkt“
  • Taktik: Taschen, Zangen, Leisten – Routen lesen, einteilen und kraftsparender Klettern
  • Keine Angst vorm Fliegen: Stürze richtig Sichern
  • Techniktraining beim Bouldern (mit Besuch in einer Boulderhalle)
  • Technik und Taktik: Video-Analyse der Klettertechnik
Voraussetzungen

Klettern im 5. Schwierigkeitsgrad mit Ambitionen für mehr. Sicheres Toprope- und Vorstiegklettern sowie routiniertes Sichern werden vorausgesetzt.

Dauer / Kosten

Der Kurs umfasst 10 Termine á 2,5h.

Die 10 Termine kosten 225€ zzgl. Eintrittskosten für die Kletterhalle. Diese werden direkt am jeweiligen Kurstermin entrichtet. Somit werden Zeitkarten und DAV-Vergünstigungen auch akzeptiert.

Nächster Kursstart

Der nächste Technikkurs startet am 4.04.2022 und findet an folgenden Terminen jew. Montags von 19.30 – 22 Uhr statt:

04.04., 11.04., 25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 20.06., 27.06.

Interesse an unserem Angebot? Dann treten Sie mit uns in Kontakt.

Barefoot
Teamtraining, Teamevents & Klettern

Käsenbachstr. 20
72076 Tübingen

Mail: mail@barefoot-training.de

M. +49 (0) 176 240 11 240

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