Grundkurs Klettertechnik

„Für die Schwierigkeit braucht es Technik, doch wie trainiert man das?“

Diesen Satz hört man häufig in einer Kletterhalle. Entweder von Freunden oder von Kletterern in der Nachbarroute. Das Kraft nicht alles und Klettertechnik wichtig ist, das ist kein Geheimnis. Doch wie erlange ich Klettertechnik, welche Techniken gibt es überhaupt, wie eigne ich sie mir an und integriere ich sie in meinen Kletterstil?

Unser Kurs basiert auf einem erprobten Lehrplan, der die wichtigsten Bestandteile in aufeinander aufbauenden Themen vermittelt.

Kursinhalte

• Tritttechnik: „Die Hände halten Dich an der Wand, die Beine bringen Dich nach oben.“
• Richtig Treten: Fußwechsel, Antreten und Reibungstritte.
• Balance und Effizient: „Lot und Körperschwerpunkt“
• Taktik: Taschen, Zangen, Leisten – Routen lesen, einteilen und kraftsparender Klettern
• Keine Angst vorm Fliegen: Stürze richtig Sichern
• Techniktraining beim Bouldern
• Technik und Taktik: Video-Analyse der Klettertechnik